一周闪瘦食谱鸡蛋超长饱腹让瘦到爆

鸡蛋的营养成分以及营养价值很高，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。鸡蛋还可令人有超长饱腹感，早餐吃一颗鸡蛋基本可以一上午不感到饥饿，从而可以抑制美食的诱惑。当然，减肥期间只吃鸡蛋... （阅读全文）

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