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日常简单的热控减肥方法健康轻松享瘦

最近很多朋友询问有关热控减肥的题目。记得我曾经为体赘肉超标的成熟女性推荐一个简便易行的“家常热控减肥法”，其主要原则可回纳为“三大纪律八项留意”。三大纪律是有关运动方面的要求： 1天天要保证有氧运动30分钟以上，可以是慢跑、快走、舞蹈、游泳、爬山等，但一定要连续运动，活动量达到... （阅读全文）

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