荐7种美食可缓解女性经期不适

女性每个月总有几天不适的时候，就是“大姨妈”来访，在特殊的生理期间，除了注意保暖、生活正常、养成运动习惯外，还要多吃一些补血益气的食物进行调理，如水果、蔬菜，避免过多高糖食物。适量补充钙剂，保证每天钙的摄入量达1000～1500毫克，维生素D400～800国际单位。给大家介绍7款女性生理... （阅读全文）

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