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睡前运动减大腿肌肉的7个方法

1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部赘肉的燃烧。 2.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的赘肉积累到你大腿和臀部的。往洗洗碗，收拾... （阅读全文）

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