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营养早餐热控减肥苹果热控减肥法

苹果奇异果麦片粥材料：奇异果1颗、苹果半颗、快煮燕麦片半个饭碗作法：奇异果洗净往皮后切小块备用，苹果洗净后连皮切小块。将麦片和苹果加水500c.c.以大火煮开后关火，待温度降到适口温度后再放进奇异果即可。营养分析：奇异果营养密度高;苹果富含果胶，有助控制体重，吃了也有饱... （阅读全文）

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