苹果酸奶热控减肥法的食谱及留意事项

酸奶确实有一定的热控减肥效果，主要是由于它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。苹果酸奶热控减肥法具体食谱第一天――第二天：苹果酸奶日方法：第一天早上8点吃一个苹果，上午10点多一个苹果，下午三点一个苹果。总之一共预备5个苹果，饿的时... （阅读全文）

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