减肥饮食：常吃土豆有助于减肥

土豆属于薯类，在我们的生活中吃薯类食物占的比例越来越小了，如果吃对薯类是最好的减肥食品。我们常见的薯类包括：马铃薯(又称土豆、洋芋)、甘薯(又称红薯、白薯、山芋、地瓜等)、木薯(又称树薯、木番等)，薯类富含淀粉，除木薯外，马铃薯和甘薯中维生素、矿物质的含量也较为丰富。它所含的蛋白质、维生... （阅读全文）

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