简单瑜伽运动轻松瘦掉小肚腩

腹部热控减肥最快的方法1 平躺在床上，弯曲右腿，使大腿尽量靠近胸围，保持3秒后再伸直。然后换左腿靠向胸围，重复动作，双腿交替练习，每侧腿练习20次。腹部热控减肥最快的方法2 平躺在床上，弯曲双腿，手臂放在身体两侧。慢慢抬起头和上身，使上身与地面成30度角，保持姿势1分钟，然... （阅读全文）

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