久坐型上班族实战轻松瘦腰法

腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。水果减肥餐吃掉小肚腩 1、苹果腹部减肥。早在好几年前，就有人为苹果量身... （阅读全文）

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