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把握助瘦细节 有效减肥

导语:其实想要减肥只需要调整饮食和生活习惯就可以达成。19个最有效的减肥方法,抓住这些助瘦的细节,不用花钱也能让你变瘦。 一、设立清晰的身材目标 每天在脑海中想象你想拥有的理想体重和身材的情形、喜悦、幸福,想象你可以穿以前不能穿的漂亮衣服,想象周围的人的羡慕、欣赏,想象你因此变得更...

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