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1月瘦8斤 几道红薯瘦身好食方

红薯餐减肥期间的早晚食用为佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果。 1、麦仁红薯汤 材料:新鲜红薯250克,麦仁100克。 烹调步骤: 一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些; 将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮,压力锅来得快,不过也得加多多的水,大火...

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