吃苹果不仅能减肥，对于调整肠道菌群有很大的帮助

苹果富含膳食纤维，也含有大量的果胶，吃苹果不仅能减肥，对于调整肠道菌群有很大的帮助。但是苹果核中含有氢氰酸却有害身体健康，所以吃苹果减肥时一定要注意。苹果减肥吃法很重要苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。研究人员发现，苹果核含有少量有害物质，... （阅读全文）

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