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减肥须知 这四种食物减肥时绝不能沾

第1名:巧克力饼干一年14公斤 每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。 第2名:罐装果汁一年12公斤 每天喝500毫升,热量255卡,一年发胖12公斤。 用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和...

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