随时随地便利操，华丽转身水蛇腰筷子腿

这是一组不需要哑铃，甚至不需要穿鞋子，用不着离开家，离开房间，只要有床、有沙发、有长椅、有小块儿地毯就可以开练的便利操！坚持下往会让你的肌肉更长，皮肤更紧更光滑。赶在立夏之前往买能show出身材的靓装。 1.抬腿热控减肥重点: 腹部、臀部伸展重点: 大腿外侧坐在楼梯(床... （阅读全文）

分享到：

最新报道