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夏季晚餐瘦食谱 营养瘦身两不误

1.青柿椒炒黄瓜 材料:黄瓜250克,青柿椒200克,小葱1根。清油、精盐、面酱、酱油、味精各适量。 做法: ①将青柿椒去蒂、去籽,洗净切成片;将黄瓜洗净切成斜片;葱洗净切碎。 ②用开水烫一下青柿椒,捞出沥干。 ③置锅点火,锅热后倒入少许清油,待油热后,将青柿椒倒入,...

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