在办公室就能做的瘦身动作

专家撰文指出，穿着牛仔裤也可以进行深蹲练习(通过侧向滑动、深蹲和跳跃、折弯移步三个动作)，而且由于牛仔裤使大腿和臀部肌肉绷紧，反而能获得更好的锻炼效果。深蹲动作是非常可靠的塑造臀部和大腿肌肉的锻炼方法。研究显示，通过对深蹲动作的简单调整，比如较宽的站姿和动作范围的增大，可以让两倍的肌 ... （阅读全文）

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