10款快速减肥食谱低卡低热量

美食当前忍不住就会吃多，体重飙升减肥成了烦恼。今天小编介绍的几款快速减肥食谱，低卡低脂肪，就算吃过头也照样可以减肥。 (1)荷叶粥：鲜荷叶一张，粳米100克，冰糖少许。①粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成一寸方的块。②鲜荷叶放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10分钟～15分钟，去... （阅读全文）

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