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产后做瑜伽 帮你轻松恢复苗条身材

说起瑜伽,相信每位女性都不会陌生。在分娩后的新妈妈可以通过简单的瑜伽动作来恢复到怀孕前的苗条身材哦,不仅如此产后瑜伽还有其他好处哦。 一、产后瑜伽动作 1、船式 功法:仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。 吸气,同时将头部,上身躯干,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双...

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