坐着也能瘦 5个动作让你夏日展现自信身材

对于办公室OL来真心伤不起说，没日没夜的坐着。工作累不说，可怕的是身材还会走形，赘肉横生，我们该怎么办呢？赶快试试这些椅上运动，坐着也能瘦哦！ 1、反向臂抻拉在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，... （阅读全文）

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