节食增加体脂比例健康饮食减肥(1)

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。蛋白质的重要性：很多人减肥有个误区，单一饮食，节食，不吃含蛋白质的东西也不运动。不是健康的减肥方式。通过锻炼和饮食，注意补充维生素和蛋白质，维持身体的肌肉比... （阅读全文）

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