十大日常热控减肥小窍门想胖都不行

1、晨起第一件事别忘了大便，排毒是热控减肥的头等大事哦。 2、早饭前活动一下腹肌最为理想，一天至少要安排出半小时作为锻炼身体的时间。适当运动会增强热控减肥的效果。 3、每餐不应过饱，应控制在七八成饱的程度，晚餐应以平淡素食为主。素食可以减轻体内负担，降低热量、少油少盐，便以减轻体... （阅读全文）

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