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一日青菜热控减肥餐饱腹控食欲

一、青菜做早餐凉拌青菜的味道爽口，营养丰富，搭配上一碗热乎乎的二米粥，中式瘦身早餐就这样出炉了。制作这款凉菜热控减肥餐需要预备的材料有：青菜、黄瓜、葱蒜、辣椒酱、苹果醋、食和白糖。把青菜和黄瓜洗净，青菜切段，黄瓜拍块。然后把它们一同放进容器中，上面放上葱丝和蒜末，接着把其它的... （阅读全文）

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