20种最瘦身的减肥食物

1、燕麦燕麦含有丰富的镁，这种矿物质能帮助燃烧掉体内多余的脂肪，而且能给细胞提供充足的氧气，要知道一旦身体缺氧，即使只有1 克脂肪，也不能燃烧掉。人体对镁的日需量为300 毫克，3 勺燕麦片就能提供83毫克的镁。除此之外，燕麦还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠的蠕动，帮助身体排... （阅读全文）

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