营养又瘦身的一周减肥食谱,让你减肥成功

下面给大家带来了一星期7天的营养减肥早餐。星期一：把杂锦麦片或全麦片，加入葵花籽和葡萄干，用脱脂奶做成粥。提示：麦片或其他全粒谷物，能缓慢地释放能量，可以让你直到午餐时也有足够的能量。葵花籽能够提供蛋白质，其中含有的三种有效成分能保持血糖水平稳定，控制食欲。星期二... （阅读全文）

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