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吃豆减肥法：急速瘦身的豆子食谱

豆类食物中含有大量的植物蛋白，而且吃多了豆子还会让你胃部胀气，造成饱腹感的错觉。为大家介绍一套吃豆子的减肥食谱，运用得当，一个月减掉20斤也是唾手可得哦。自制豆豆粥月减20斤材料：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，红枣5颗。制作方法：将红豆和绿豆用冷水泡一个小时，然后... （阅读全文）

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