饭前吃水果为什么可帮助减肥

核心提示：水果是日常生活中营养丰富的食物。那么你知道为什么饭前吃水果可帮助减肥呢? 美国一些研究人员最近发现，如果在饭前30-40分钟先吃一些水果或饮用;杯果汁，便能毫无痛苦地降低重。其原因有三：一是饭前饮用果汁在进餐时吸收的热量比不饮果汁要少20%-40%左右;每餐摄取... （阅读全文）

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