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香蕉减肥法不能不吃主食 每餐至少要摄入1两粮食

有报道称,大S曾持续3个星期每天只吃一根香蕉度日,最后瘦了3公斤。 市胸科医院营养科主任赵萍介绍说,香蕉含有适量果糖可以提供人体所需的能量来源,并且富含水溶性纤维,能增加胃肠蠕动促进排便,有不错的辅助减肥食疗功效,但每天只吃一个苹果或一个香蕉,这种用减少热量摄入的减肥方法并不可取,还...

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