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瑜伽动作搭配饮食跟粗腰象说腿拜拜

粗腰、象腿，听着刺耳，看着也很不爽。不妨跟小面学学下面的瑜伽动作吧，上班间隙也能做，再搭配上一些饮食，快速消灭粗腰、象腿! 1、端坐在椅子上，右手绕于左手，交叉2次，手掌相合，手臂尽量向上抬起，两只手交换方向在做一次。 2、双手扶在椅子两侧，身体略微向后仰，双脚并拢向上抬起，膝... （阅读全文）

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