七式高效的运动减肥动作有效瘦腿提臀

导读：MM们都会因为自己的大象腿而感到自卑,都希望自己的粗腿变成竹竿腿,那小编今天就向大家推荐，七式高效瘦腿动作，让你用最短的时间瘦出纤瘦小腿。七式高效的运动减肥动作有效瘦腿提臀第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹部... （阅读全文）

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