有利热控减肥的五大吃喝习惯-美食天下

喝汤热控减肥美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，热控减肥效果良好。专家以为，汤能使进进胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋餍饫中枢，抑制摄食中枢，因而削减食用品摄进量。但要记住，汤要平淡，不要过于油腻。细嚼慢... （阅读全文）

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