健康饮食热控减肥新招

1、天天至少喝8杯水天天喝8杯水不仅是保证身体健康的关键，也是热控减肥的重要部分。多喝水能可以帮助你削减饥饿感，加快新陈代谢和削减食量的一个好方法。缺水轻易混淆干渴感和饥饿感，这也造成了你摄进过多的热量。所以，保持补充足够的水量是控制饮食的最简易方式。另外，早餐前喝杯水能帮助... （阅读全文）

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