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吃什么减肥 一日三餐瘦身食谱

想要减肥,就需要合理安排饮食,那么吃什么可以健康减肥呢?下面小编向大家推荐一日三餐减肥食谱,让您吃得健康,又能吃出漂亮的身材。 1、早餐:橘汁+麦片粥 做法: ①取新鲜的橘子,洗净后放入榨汁机搅拌成汁。 ②麦片加入牛奶浸泡一个晚上,然后与切好的苹果粒、葡萄干、蜂蜜等材料一...

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