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吃什么粥减肥十谷粥减肥瘦身

粗粮含有丰富的膳食纤维，能够减少脂肪的堆积，那么吃什么粗粮减肥呢?今天小编分享具有减肥效果的主食――十谷粥，每日一碗十谷粥，坚持一个月就能瘦身6斤。一、什么是十谷粥十谷粥就是由小米、黑糯米、糙米、小麦、麦片、芡实、荞麦、燕麦、红薏仁、莲子按照科学的分配比例混合一起熬成的粥。也... （阅读全文）

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