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生吃高纤蔬菜想胖也难

想瘦身，必然离不开绿色蔬菜的帮忙。从科学减肥的角度来讲，有些蔬菜生吃更健康，其营养能更充分地被吸收，还能帮助补充人体所需要的基本能量，同时这些蔬菜中含有的纤维素会令肠胃出现饱腹感，帮助人体清肠排毒，促进代谢。生吃蔬菜固然有好处，但也要有针对性地进行选择。适合生吃的蔬菜大搜... （阅读全文）

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