什么运动热控减肥最快如何选择运动项目

如何选择合适自己的运动无论你是想热控减肥还是想健身，改善健康状态，可选择的运动项目都有很多种。假如你主要是想增强肌肉气力，就需要在运动计划中加进举重或同等强度的项目(有心脏疾病者不建议参加举重或塑身类运动)。增强肌肉弹性最理想的运动是有拉伸动作的运动，如瑜珈。假如你想热控减肥，慢跑... （阅读全文）

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