减肥任意门健康饮食5原则

减肥方法有许多种，以饮食和运动两种方法最为直接有效，其中饮食的搭配和选择能控制身体能量摄入，关系到身体脂肪的燃烧，是减肥的根本之一。但是一味的追求减肥的效果，盲目多度的节食减肥，会造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，适得其反，危害身体健康。如何健康的管理饮食结构，选择适合自身的... （阅读全文）

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