瘦身食谱， 10种食物效果最佳

1、熟番茄：更营养更容易被吸收大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的功效，是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素，建议大家更多选择熟吃番茄。 2、鱼肉：优质蛋白质来源鱼肉对于女人来说是优质的营养食物... （阅读全文）

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