酸奶多喝并不能减肥酸奶具有清理肠道

酸奶具有清理肠道，缓解便秘的作用，每天喝一小杯还有美容功效，但并不是多喝酸奶不吃饭能够减肥的，虽然在一定程度上有助减肥的效果。酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿... （阅读全文）

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