各个年龄段最适宜减臀的方法

20岁最好的腹部热控减肥方法，紧腹运动：胸围绕环。面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽。双膝微弯，收臀，挺胸。用胸围对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方向交替进行，天天做5分钟。 30岁最好的腹部热控减肥方法，产后紧腹运动： 1、单臂推婴儿车侧身站... （阅读全文）

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