四式律动丰胸操塑造饱满的咪咪

一、拍打操：促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形。步骤： 1.双手交替着由下往上对胸围的下侧、外下侧做拍、托的动作。 2.拍打以拍卖出声响为主，并拍打至肌肉微红。 3.然后再换另一侧做相同的动作即可。二、合十操：集中、托高胸围步骤： 1.双手合十，手臂呈水平状... （阅读全文）

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