经典两式排毒瘦身的瑜伽动作(1)

1.矫正身体歪斜屈体式两腿分开与肩同宽站立，两手放在腰部，吸气，臀部向前凸出。然后呼气，臀部向后坐，上身向前倾，伸展背部。这个动作能有效消除腹部脂肪，注意前倾的时候背部要和地面平行。休息+伸展+椅子式两腿并拢，脚掌对齐站直，手掌打开向前。吸气，同时双手做圆周运动伸... （阅读全文）

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