早上吃什么既减肥又能养生

早上吃什么既减肥又能养生?减肥养生首先考虑的不是节食而是要“吃好”比如要吃润肺的食物以美肤减肥，吃杂粮主食减肥排便、吃健脾食物去湿美容等。早上喝梨汁润肺美容、薏米红豆粥减肥去湿、银耳红枣粥美容养颜、银耳红枣莲子桂圆汤养心补血安神等，早上可以吃杂粮馒头、玉米馒头、一个鸡蛋，至于菜可以是凉拌... （阅读全文）

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