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减肥瑜伽:每周三次减肥瑜伽 塑造魔鬼身材(图)
想要减肥并且拥有优美的体型,做减肥瑜伽是最好的选择。下面这套减肥瑜伽,每周练3次,坚持下来,拥有前凸后翘的魔鬼身材不是问题,赶快看看吧。 一、椅子式 首先保持站立姿势,双脚并拢,挺胸收腹。然后臀部慢慢向下蹲,仿佛做在椅子上,同时你的双臂慢慢向上伸,到达最高处时停止(注意手臂应与肩同...
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