简单盘点生活中有利于减肥的常见食物

生活中有很多食物是有利于减肥的，下面简单的给大家总结一下供参考。 1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。 2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘... （阅读全文）

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