早上起床喝水午饭前喝水有利于减肥瘦身

水永远是最佳饮料，它不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝... （阅读全文）

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