吃花生可以减肥减肥吃水煮花生好

营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。美国营养专家表示，美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院，曾组... （阅读全文）

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