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懒人快速瘦身小妙招热控减肥也轻松

加点“辣味” 在午餐或晚餐的汤里面，加进少许辣椒粉，可达到热控减肥的作用。由于辣椒粉中的辣椒素可短暂的刺激身体，使身体开释更多的荷尔蒙，从而达到加速新陈代谢，燃烧热量的作用。而且爱吃辣椒的人食欲都比较低，由于吃辛辣食用品轻易有饱腹感。补充蛋白质研究表明，充足的蛋白质能进步新陈代... （阅读全文）

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