饮食健身注重蛋白质取之需有道

经常健身锻炼的人群更应该注重蛋白质的补充，因为人体在运动过程中会消耗大量的能量。进食蛋白粉不能代替豆类、肉类等食物成为人们补充蛋白质的手段，因为食物进补才是人类正常进化最正常的手段。一说到蛋白质这个词，很多人的第一反应就是蛋白粉，一种营养品。其实这样说也没错，因为蛋白质的确是人体最... （阅读全文）

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