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春天不热控减肥夏季徒伤悲

少食赘肉 1、少食赘肉很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分往掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，假如做不到，保存一半也比全部吃进肚子里好得多。 2、省略油葱和肉沫在外面吃面时，叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤... （阅读全文）

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