女性养生：23种减肥食物让你一天瘦一斤

[提要] 运动后人体会消耗大量能量，不能一直只吃素食，还需要适当的补充肉食，少量肉食即可。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。运动后人体会消耗大量能量，不能一直只吃素食，还需要适当的补充肉食，少量肉食即可。运动、饮食相结合，你... （阅读全文）

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